潛水,被世人定義為高危活動之一;節目為了打破大家固有觀念,邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士,包括:細膽的、身體肥胖的、沒有自信的,甚至是殘障的,由零開始去學習,過程之中看著他們互相扶持,如何克服自己的弱點,完成指定目標。
梁立文(郭晋安 饰)和方敏华(关咏荷 饰)是一对交往多年情侣,彼此之间感情十分要好。然而,让梁立文深感苦恼的是,无论在生活还是工作中,方敏华都要比自己能干聪慧,这让梁立文的心里十分不是滋味。某日,两人一起前往一家著名的大公司应聘,结果只有方敏华被录取了,与此同时,梁立文在工作中捅出了娄子,要方敏华出面才得以死里逃生。 感情上微小的裂痕最终扩散成为了无法弥补的隔阂,梁立文和方敏华选择了分道扬镳。之后,梁立文遇见了可爱的女孩咪咪,两人坠入爱河,可直到此时梁立文才发现自己始终无法全身心的投入新的感情之中。当他找到方敏华想要同她复合时发现,前女友竟然已经准备和另一个男人携手步入婚姻的殿堂。
程琛(苗侨伟 饰)虽然长得人高马大身强体壮,在家里却是个“妻管严”。他的妻子高励心(张可颐 饰)是个标准的女强人,天性多疑的她自打结婚以来就一直怀疑的看起来不怎么“老实”的丈夫,两人的生活中诸多的碰撞和摩擦,为此,程琛那自觉“万花从中过片叶不沾身”的弟弟程义(谢天华 饰)没少嘲笑自己没出息的哥哥。 一次意外中,高励心果真撞破了程琛的“奸情”,自尊心强又好面子的她在悲愤交加之际提出了离婚。就在这个节骨眼上,程义也遇到了自己的“爱情宿敌”,那时名为缪灵芝(李绮红 饰)的美丽女子,两个男人同时站到了人生的十字路口上,在欢笑和泪水之中,他们会做出怎样的选择呢?