该剧讲述了傅青青(马秋元饰)因凤阳楼传男不传女的祖训大骂祖宗,结果意外穿越至古代田园成为了祖宗的“恶毒”后妈何青青。她发誓要改变祖宗“重男轻女”的观念,左手带娃右手搞钱,家庭事业两不误!为了还清家中的债务她努力摆摊卖凉粉,不仅让“小祖宗”们心甘情愿地叫自己娘,还智斗恶弟弟,潜移默化的改变周围人的封建思想,告诉只想依附他人的女子,赢了下半辈子都掌握在自己手中,输了也不会比现在更糟。名义上的丈夫傅清淮(潘毅鸿饰)也在日渐相处中逐渐心动,成为了她的小娇夫,一家四口彼此依靠,互相照耀。
在叛逆少年林北因冲突被父亲责骂,后被邻居游泳教练张逐天发掘出惊人游泳天赋,带入泳池。在俱乐部,他曾与傲慢的队长潘亮从水火不容的对手,逐渐成长为在赛场上并驾齐驱的伙伴。然而,成长之路布满荆棘,林北深陷母爱缺失的创伤,潘亮则背负着母亲投喂兴奋剂的巨大压力,而张教练的俱乐部更是一直在破产边缘挣扎。面对家庭的困境和比赛的争议,情感的纠葛与信任的危机,两个少年在泳道中淬炼意志,学会了责任与担当。最终,他们携手克服重重难关,不仅在全市比赛中共享金牌荣耀,用热血青春诠释了真正的泳无止境,在他们的青春叛逆期的成长过程中,面对困境时的勇敢与坚持,时刻激励着他们,追求梦想,珍惜友谊,最终实现了自我价值和团队目标。