十五名應屆候選港姐分為五組,由江美儀、黎芷珊、高海寧、馮盈盈、賴慰玲、麥美恩等藝人或師姐帶領,除前赴內蒙古、塞班島、菲律賓、新加坡外,還有一組留守香港,並各自開展親善之旅。配合本年度主題Proud To Be A Woman,在旅途上,佳麗們會拜訪當地的傑出女性,向她們請教成功之道,務求成為最優秀的香港小姐!此外,眾位佳麗亦會體驗在地的獨特文化與生活,如參加內蒙草原的年度盛事、下水親親魔鬼魚等等。
每集節⽬都會有休閒和辛酸的⼀⾯,休閒當然是在香港潛⽔熱點尋幽探秘。另外⼀方面就是讓主持體驗職業潛⽔⽣涯,究竟職業潛⽔和休閒潛⽔的分別有多⼤,想將興趣轉為職業⼜會多辛苦,究竟體驗過後會喜歡潛⽔嗎?
提到電視界別的廚藝高手,肥媽、李家鼎肯定榜上有名!肥媽以「有乜煮乜」、「平靚正快」見稱,鼎爺則以細緻的傳統功夫菜,「圈粉」無數。兩名廚房強者終於聯手主持烹飪節目,更會配合每集話題,一邊教煮餸,一邊交流演藝圈「八卦經」。怕雙方「開伙」變「開火」?藝員游嘉欣跟兩位前輩沒有代溝,還獲得一定關注度;由她到場學煮好餸,同時減低現場火藥味,並藉着兩位「星廚」的菜式,學懂面對人生難關和感謝身邊人。
嚐過滋味的台北美食、欣賞過台南的美景、玩過台中的新奇刺激,兩位小滋女孩牟韻潔、蘇子芸趁暑假到來,換上比堅尼帶大家走到沙灘與陽光玩遊戲!再一次拋下藝人身分化身旅人,出走多個深受香港自由行歡迎的城市,以年輕人的角度出發,在每個城市尋覓最好的食玩買。這個暑假繼續和小牛、子芸,在熾熱的太陽下,感受大自然的氣氛,品嚐暑假帶來的獨有味覺。不論閨密遊、情侶浪漫之旅,還是親子樂,跟着小滋女孩放暑假就對了!